qui veut perdre du poids ???

Page 6 sur 8 Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Suivant

Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  kris_italy le Jeu 4 Fév - 13:54

J'ai commencé à faire un po' d'exercices à la maison et je me sens mieux...volonté est pouvoir
avatar
kris_italy

Messages : 246
Date d'inscription : 22/10/2009
Age : 47
Localisation : Napoli

http://www.krisfoto.blogspot.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Ven 5 Fév - 4:10

Bravo Kris lâches pas

go..go..go..
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Mer 17 Fév - 2:24

j'ai décidé de diminuer ma consommation en eau

depuis 2 semaines j'ai repris 1 lbs = 450 gr
je doute que ce soit cette eau

je me sens comme une éponge

je n'ai pas l'habitude de boire beaucoup d'eau et ce depuis que je suis née

je consomme les liquides dont mon corps a besoin sous forme de soupe , jus , et café

et il s'en ai toujours bien porté

je vais donc voir si j'ai raison ou pas
à suivre
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Gigi le Mer 17 Fév - 2:39

C'est très bien Kris bravoooo !!

Lionne, tu peux peut-être diminuer ta consommation d'eau et boire que la moitié de ce que tu buvais ! Neutral
Tu nous en redonneras des nouvelles
avatar
Gigi

Messages : 2956
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 70
Localisation : Montréal

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Mer 17 Fév - 18:22

c'est sûr .........c'est sûr Gigi
je vous donne des nouvelles
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Gigi le Jeu 18 Fév - 2:20

rire rire rire
avatar
Gigi

Messages : 2956
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 70
Localisation : Montréal

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Daprica le Lun 1 Mar - 23:46

Salut Lionne,

Aujourd'hui tu m'as écris par email, car tu ne connaissait pas mon nom: Danielle. Et bien c'est moi, qui ne vient pas souvent sur le site.

Finalement nous sommes allés en croisière début février pour une semaine avec 3 autres couples d'amis. Nous sommes allés au Caraibes. Nous sommes mêmes allés en Haïti dans le coin de Labadie. A Labadie, tout était beau, pas de tremblement de terre. Notre bateau a fait des dons alimentaires pour le pays quand nous y sommes débarqués. Plusieurs ne voulaient pas débarquer à cause de la situation catastrophique, mais on nous a encouragé à y aller, car on aide quand nous achetons des choses.

C'était un voyage de rêve. La nourriture était excellente, j'ai pu mangé santé et je me permettais un dessert pour le souper. Tout le monde me disait que j'étais pour engraisser de 5 livres, mais finalement je n'ai pas pris de livre du tout!!!!

Contente de revoir la gang!!!
avatar
Daprica

Messages : 44
Date d'inscription : 29/05/2009
Age : 58

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Geo le Mar 2 Mar - 9:50

Coucou Daprica, content de te relire ici.
A quand un reportage photo de ta croisière?

_________________
Nice Fr Nos moments de lumière sont des moments de bonheur ; quand il fait clair dans notre esprit, il y fait beau. Joseph Joubert
avatar
Geo
Admin

Messages : 3062
Date d'inscription : 26/05/2009
Age : 61
Localisation : Nice

http://geozine.free.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Mar 2 Mar - 17:30

Bonjour Daprica

hé oui je me posais la question Neutral

tu as passée de belles vacances et tu n'as pas pris 1 oz c'est super

contente de te lire

@ +++
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Mar 2 Mar - 17:34

Je stagne toujours au même poids même si je prend des repas bien équilibrés et santé

je me suis acheté la Wii My Fitness coach #2 mais je ne l'ai pas encore installé ni fais mon profil

de ce que j'en ai entendu parler ce serait Super

je reviendrai vous donner des détails
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Jeu 11 Mar - 5:21

j'ai perdu 1.2 lbs = 550 gr. cette semaine

j'ai abaissé ma consommation d'eau à 8 oz = 240 ml
et le nombre de points auquel j'ai droit
en plus je fais des exercices avec 4 coachs sur ma Wii

je commence à bien m'adapter aux programmes


Dernière édition par Lionne le Ven 12 Mar - 16:13, édité 1 fois
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Gigi le Jeu 11 Mar - 22:07

Contente que tu es eu de belles vacances Daprica !

Continues Lionne, ça va bien !!
avatar
Gigi

Messages : 2956
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 70
Localisation : Montréal

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Ven 12 Mar - 1:52

Gigi
j'avance doucement mais j'avance rire
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Ven 12 Mar - 16:32

Isa d'être passée me voir

si tu n'as aucune difficulté à entrer dans tes vêtements c'est bon signe

pas besoin de pesée rire

oui c'est vrai , je me trouve persévérante et ce n'est pas dans mes habitudes

c'est probablement parce que je suis modératrice sur un Forum de W.W,
depuis oct dernier
Forum qui avait été laissé à l'abandon durant une année

une ancienne et moi avons revampé le forum à notre goût
c'est beaucoup plus agréable à visionner
ce qui fait que des anciennes membres sont revenues et d'autres s'ajoutent

on se motive et s'entraide mutuellement parlent
et ça nous aide à persévérer et à continuer

voila pourquoi je continue rire

je vous souhaite de belles balades à tous les deux

ça tient en shape
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Jeu 25 Mar - 15:22

j'approche difficilement et tranquillement du but

mais au moins j'avance

9.650 kgs c'est toujours ça de moins sur mes épaules

j'aime bien la Fitness Coach 2

en plus je joue au tennis et aux quilles chaque jour avec la Wii Sport

je suis satisfaite de mes progrès
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Pauline le Ven 26 Mar - 1:39

Lionne; je vois que tu continues ta descente Félicitations pour ta persévérance tu peux être fière de toi
avatar
Pauline

Messages : 533
Date d'inscription : 29/05/2009
Age : 73
Localisation : BRETAGNE

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Ven 26 Mar - 4:00

oui ça va Pauline Merci pour tes encouragements

j'avance d'un pas et parfois je recule de un la semaine suivante

mais au moins je progresse
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Daprica le Mar 30 Mar - 0:57

Pour les photos de croisières, ils sont sur l'ordi de mon mari. J'ai eu un choc quand je me suis vue sur les photos!!! J'ai quelques peu engraissé!!! Je ne suis plus aussi mince que sur la photo de mon profil.

Horreur!!!!!

Je fais toujours de la musculation et du vélo, mais je mange toujours mes émotions. Alors quand même que j'aurais le meilleur régime en ville!!!! Ca ne fonctionnera pas, car le problème est dans la tête.

Je commence toujours bien ma journée, et je la fini toujours mal!!!!
avatar
Daprica

Messages : 44
Date d'inscription : 29/05/2009
Age : 58

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Daprica le Mar 30 Mar - 1:00

bravo J'aime te lire Lionne, tu es très encourageante!!!!! C'est super!!!!
avatar
Daprica

Messages : 44
Date d'inscription : 29/05/2009
Age : 58

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Jeu 1 Avr - 20:44

merci Daprica

il te suffirait de reprendre ton programme en gérant bien tes menus
et tu reperdrais ces quelques lbs en surplus

le problème c'est qu'on tarde toujours trop

moi j'ai attendu 38 ans avant de me réveiller donc à raison de 2.5 à 3 lbs par année ça fait beaucoup
dommage que ça paraisse pas 3 lbs dans 1 année donc on laisse aller

depuis septembre dernier j'ai perdu 16.5 lbs
seulement en gérant mieux ma consommation de féculents dans un journée

je ne dois pas en prendre plus de 3 portions par jour

j'ai fait un tableau de mes activités exercices du mois de mars
voici ce que ça donne

je me trouve pas mal bonne
pour passer de sédentaire à active en 1 mois faut le faire rire




MarsWii sports  Wii coach 2                         PhysioAutres    
01repos 
reçu mais pas vu encore 
5 min 



02repos
début 5 min réchauffement
5 min 



0315 min quilles 
15 min  réchauffenment 
5 min 



0415 min quilles
pas eu le temps   
5 min 



05Niet 
Niet  trop fatiguée 
5 min
2 hres épicerie 


06pas eu le temps 
15 min avec la coach ???
5 min 
ordi lol!


07pas eu le temps 
10 min 
5 min
ordi avec ma fille 


08Congé 
Congé 
5 min 
NIET 


09pas eu le temps     
12 min :dumbells:  
5 min  1 hre sortie :wub:

10pas eu le temps 
20 min 
5 min
 sortie 


11Niet 
Niet  trop de douleurs 
5 min
faire à manger 


1218 min 3 sports 
15 min  
5 min 



1315 min
15 min
5 min 
--------


1430 min 
---------repos
5min
------


15RIEN 
RIEN 
RIEN
RIEN 


1630 min 
20 min 
5 min 
--------


17----------
20 min
5 min 
2 heures marche


1815 min tennis 
----------repos 
5 min 
fait marinade


19repos 
repos
5 min 
1 hre épicerie


20peut être ce soir :boxing:
20 min
5 min 
----------


2150 min  :Ouiouioui: WOW
15 min 
5 min 
-----------


22repos 
15 min 
5 min 
----------


2315 & 40 =55 min
20 min 
5 min 



2423 min  
5 min 
5 min 
10 min étirements
&Sleep

2515 min 
repos douleurs dos 
5 min 
rdv vétérinaire


26---------
15 min 
5 min 
2 hres épicerie


27----------
---------------
5 min 
-----------


2825 min 
20 min
5 min 
-----------


29------------
-----------
5 min
---------


3025 min
20 min 
5 min 
----------


3130 min 
20 min 
5 min
---------




Dernière édition par Lionne le Jeu 1 Avr - 21:05, édité 2 fois
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Jeu 1 Avr - 21:01

suite

Bilan du Mois 
les résultats de ma progression 
en tant que débutante en matière d 'exercices rire

somme toute ,je suis pas mal fière de mon mois de Mars

malgré  que je n'ai pas l'impression que tout ce que je fait  ne m'attire  plus les faveurs de la balance  

c'est un pensez y bien
je sais toujours pas  si je vais  obtenir  un résultat positif

 j'ai vu  une légère amélioration avec mon dos  ,les douleurs sont  toujours présentent mais il y a des jours où elles sont moins aigues et moins fréquentes

 je vais continuer  encore un autre mois  en espérant  que ça rapporte  
parce que je n'ai perdu que 1 lb ce mois -ci  
et ce avec des menus impécables

ça découragerait n'importe qui  

programme  total  points (  5 sem .)  cette semaine scéances  répétitions  exercices divers autres      
#1 Chris 2762 209 12 213 5 min chaque jour physio
#2 Stefan 590 0 4 44 faire les courses ( marche )6 hres
#3 Sian 4663 1043 22 391-------wii sport -------
#4 Julie 498 0 3 45  6 heures tennis , quilles
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Daprica le Ven 2 Avr - 4:25

J'aime beaucoup l'idée des tableaux. Ca te donne une idée comment le mois a été. Tu es vraiment bien partie!!!! Alors je vais regarder ca demain pour faire un tableau de mes exercices et refaire mon journal alimentaire.

Très fière de toi, tu progresses !!!!
avatar
Daprica

Messages : 44
Date d'inscription : 29/05/2009
Age : 58

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Gigi le Ven 2 Avr - 4:37

Bravo Lionne !! Continues tes exercises , tu es bien partie !!

Vas-y, té capable !!
avatar
Gigi

Messages : 2956
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 70
Localisation : Montréal

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Ven 2 Avr - 21:22

est capable mais ce matin elle a mal partout la Lionne

les muscles ont trop fait d'efforts je suis toute courbaturée
je vais me reposer quelques jours le temps de

leur donner la chance de se soigner par eux même rire
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Lionne le Lun 12 Avr - 16:01

enfin ça vient de débloquer

je viens de perdre 2 lbs 4 oz = 1 kg cette semaine

23.4 lbs = 10 kgs 600 en moins ça parait pas encore beaucoup

mais je suis contente de ma persévérance

je continue en espérant atteindre mon objectif d'ici peu

mais je ne me fixe aucune date

voila au point où j'en suis rendu
avatar
Lionne

Messages : 1667
Date d'inscription : 27/05/2009
Age : 78
Localisation : Sherbrooke Qc.Canada

Revenir en haut Aller en bas

Re: qui veut perdre du poids ???

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 6 sur 8 Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Suivant

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum